En este programa Iniciación a la meditación mindfulness, encontrarás inspiración para iniciarte en la práctica de la atención plena. Cada vez más personas quieren empezar a meditar, pero no siempre resulta fácil empezar por sí mismo. Se considera la meditación como una parte intrínseca al yoga y me parecía importante crear un programa específicamente sobre una técnica que tiene muchos beneficios y que forma parte de mi rutina diaria.
Te invito a pasar a la práctica. La técnica que te propongo en este programa proviene de la meditación mindfulness. La metodología es accesible para todos y te permitirá descubrir esta disciplina en 4 semanas, de manera metódica y práctica.
¿Quieres empezar a practicar la meditación mindfulness desde cero, conocer sus bases y orígenes? Este programa online es para ti. Si te apetece descubrir métodos de relajación, meditación y yoga suave, y no sabes por dónde empezar, este programa es tu elección.
Y si nunca te has atrevido a entrar en una sala de meditación, te acompañaré paso por paso, vídeo tras vídeo durante toda tu experiencia.