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La importancia y los beneficios de enraizarse en yoga

Este verano he leído un artículo en la revista francesa Méditation del mes de agosto titulado “L’importance de l’ancrage”, la importancia de anclarse. Siempre hablamos en mindfulness de usar la respiración como una ancla al momento presente. En francés, usan el verbo “anclarse” para recordar no ...
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30-10-2020
Como bien me habrás escuchado decir en varias ocasiones, el yoga va más allá de la práctica de asanas, pero llevarlo a nuestro día a día, fuera de la esterilla no suele ser sencillo. Por eso dedico mis clases semanales a indagar y profundizar en ...
23-10-2020
Significado de sankalpa Sankalpa es un concepto sánscrito para referirse a la intención, propósito o resolución. La palabra deriva del latín “intendere”: tender hacia, dirigir e “intentio”: esfuerzo hacia un objetivo. El sankalpa hace referencia a una idea formada en el corazón o la mente, un voto ...
17-10-2020
El pasado 7 de octubre, gracias a una propuesta de Solgar, realicé una entrevista a Xevi Verdaguer en directo en mi cuenta de Instagram, un encuentro dedicado a fortalecer nuestro sistema inmune y mejorarlo de cara al invierno. Cuidar nuestro cuerpo y prepararlo para los meses ...
16-10-2020
De los 8 pasos del yoga descritos en los Yoga Sutras de Patanjali, encontramos en el sexto lugar a dharana, la concentración plena, requisito indispensable y paso previo para la meditación profunda o dhyana, el séptimo paso antes del último que es Samadhi. La naturaleza de ...

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